Il lunedì è giornata di yoga. Ci si prepara fin dal mattino mangiando leggero, evitando il caffè e concentrandosi per la sera. Alle 18:30 si sale in palestra, si saluta con un piccolo inchino la maestra e si procede con due belle orette di asanas tonificanti.
Il martedì è giornata di sofferenza. Ci si alza e non si sentono più le gambe, ci si prova a stiracchiare ma la schiena ulula come un coyote nel deserto, si entra nella doccia alzando a fatica i piedi, e poi insaponandosi si scopre… si scopre… di avere il seno come Pamela Anderson!
Ebbene si, è andata proprio così: questa settimana, dopo un’estenuante serata dedicata alla sequenza del “Saluto al sole”, ho scoperto anch’io di avere i seni. Lo ammetto, non ho mai potuto vantare un décolleté da urlo, nulla che assomigli a due belle colline; al contrario, al centro del mio torace ci sono due simpatici dossi stradali, come quelli per rallentare il traffico. Questo non mi hai mai creato problemi, ma lo loro latitanza alle volte pone delle difficoltà, soprattutto sul piano del vestiario.
Figuratevi quindi la mia sorpresa quando sotto al mio mento ho visto ergersi due simpatici cavalcavia, solidi e ben asfaltati. Una gioia da non crederci! Il segreto del mio piccolo miracolo è tutto da imputarsi al “cobra dinamico” (passaggio dagli “8 punti” al “cobra”), una parte della sequenza del “Saluto al sole” che tortura braccia e schiena, ma è un toccasana incredibile per tonificare il torace.
Salvo che non siate già dotate di un balcone naturale (che invidia mi fate!) vi consiglio di provare questo esercizio. Anche gli uomini possono trarne gran giovamento: è un ottimo allenamento per coloro che sono alla ricerca dei pettorali scomparsi oppure per quelli che hanno donato la loro “tartaruga” al Wwf 
Per chi volesse cimentarsi, ecco come funziona:
Com’è andata?
3 Commenti
grazie Diana per il suggerimento!
non ho mai fatto yoga in vita mia (sono mooolto pigra, lo ammetto!)ma ho guardato il video e ci provero’! sei poi i risultati sono quelli che descrivi, beh…allora…é un must!! e anche per quelle che sono per cosí dire “dotate” l’esercizio serve per tenere il décolleté sempre in forma, contro la legge di gravitá!!
Il saluto al sole è una sequenza fantastica. Io la faccio al mattino, per darmi energia. Altro che silicone: yoga griono e notte
Ciao Diana!
Prometto che ricommenterò questo diario tra una settimana, anzi no, lo ricommenteremo … Io e la mia tartaruga!
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